안녕하세요. 장염에 먹어도 되는 음식 어떤게 있는지 알아보려고합니다.
그리고 장염에 먹어도 되는 음식 추천까지 ! 지금부터 확인해볼게요.
날씨가 많이 더워지면 식중독과 장염 환자가 급증하게 된다고 해요. 특히 여름엔 세균 번식이 활발하기 때문에 더욱 조심해야하는데요. 저도 얼마전에 장염에 걸려서 고생 좀 했답니다 ᅲᅲ 그래서 오늘은 장염에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다.
장염이란 무엇인가요?
장염은 장에 염증이 생기는 질병입니다. 바이러스나 세균 등에 의해 발생하며 복통, 설사, 구토 증상이 나타납니다. 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 낫지만 심한 경우 병원 치료를 받아야한다고 하네요.
장염에 걸리면 어떤 음식을 피해야하나요?
장염에 걸렸다면 자극적인 음식(맵고 짠 음식), 기름진 음식, 차가운 음식, 밀가루 음식, 술, 커피 등 소화가 잘 되지 않는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 대신 죽처럼 부드러운 음식을 섭취하면 좋다고 하네요.
장염에 걸려도 먹을 수 있는 음식은 없나요?
물론 있죠! 대표적으로 매실차가 있습니다. 매실차는 위액 분비를 촉진시켜주고 살균작용을 하여 장염에 도움이 된다고 하네요. 또한 보리차도 좋은데요, 보리차는 수분 보충 및 전해질 균형을 맞춰준다고 합니다. 이외에도 바나나, 두부, 흰살생선, 양배추, 사과 등이 있으니 참고하세요~
이번 주제는 장염에 먹어도 되는 음식이었는데요, 제가 알려드린 정보들이 여러분께 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 다음주부터는 본격 장마가 시작된다고 하는데 모두 건강관리 유의하시고 즐거운 한 주 보내세요!
이상으로 장염에 먹어도 되는 음식 추천 소식을 마치도록 하겠습니다.